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深度专注力:管理精力和时间的9种方法

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本书介绍了9种提高专注力的方法, 通过不断践行这9种方法,从而高效管理自己的时间并提升工作效率。这9种方法分别是规划、评估、恢复、删除、自动化、授权、整合、设计和主动。通过这9种方法的练习,你将重新定义自己的工作,对待工作更从心所欲、游刃有余。你的人生将因此获得真正的成功,从而拥有健康、良好的人际关系和其他生命中更加珍贵的东西。

封面
前折页
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版权
本书赞誉
前言 步入专注
步骤一 驻足思考:规划、评估、恢复
 第1章 规划探寻你真正的梦想
 第2章 评估选择你自己的道路
 第3章 恢复重燃你的身心活力
步骤二 删除舍弃:删除、自动化、授权
 第4章 删除锻炼你说“不”的能力
 第5章 自动化重塑高效工作方程式
 第6章 授权克隆自己或克隆更好的自己
步骤三 付诸行动:整合、设计、主动
 第7章 整合计划你的理想周
 第8章 设计优先重要的任务
 第9章 主动避免打断和干扰
通往专注之路
译后记
后折页
封底

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